Майские праздники на Роза Хутор вместе с командой PRO SPORT.
Сочи. Роза Хутор
1 - 10 Мая 2020

Тренировочный сбор Rosa Trail/OCR

Сообщество любителей активного образа жизни.
Место, где Вас ждут снежные, высокие, живописные горы, треккинговые маршруты, современный тренировочные площадки: Fitnes и Cross Fit площадки, и много другое, все что необходимо для комфортных, качественных, разносторонних и плодотворных тренировок.

Дата: с 1 мая по 10 мая 2020 года
Место: г. Сочи, горнолыжный курорт Роза Хутор
Направления: Пеший Туризм, Бег/Трейлраннинг, OCR
Тренеры: Суздалев Антон, Перелыгин Сергей

Что включает лагерь?

Мы проводим спортивные выездные лагеря, для любителей спорта разного уровня, на которых заряжаемся дружеской атмосферой
активного образа жизни.
Активный вид отдыха
Основной целью мы ставим повышение общего тонуса организма, по этому в кемп включены экскурсии и походы.
Курс лекций
Методики тренировок, системы питания и восстановления.
Адаптированная тренировочная программа
Лагерь включает тренировочную программу, выполнение которой улучшит ваших функциональных показателей.
Розыгрыши и подарки
В ходе кемпа мы будем устраивать розыгрыши подарков и сувениров от команды "PRO SPORT".
Отличные фотографии
Во время тренировочного лагеря будет работать фотограф, а значит хорошие воспоминания останутся с вами.
Цифровой детокс
Каждый день наполнен активностями и общением, по этому вы забудете про необходимость в телефоне.
Проживание, питание, спорт пакет
Проживание с включенным питанием в отеле Олимпийской Деревни на высоте 1200 метров над уровнем моря.
Посещение спортивного зала
Организованное посещение Fitnes/Cross Fit зала и OCR площадки, на которого вы можете провести свое время.
Тренерский состав
Помогаем участникам клуба достичь нового спортивного уровня делая тренировки более эффективными
Антон Суздалев
Тренер направления: Лыжные гонки, бег, OCR, Trailrunning.
- По образованию специалист в области физической культуры и спорта.
- Мастер спорта по лыжным гонкам.
- Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике (горный бег).

Победитель и призёр Чемпионатов и Первенств России по лыжным гонкам, призер зимней международной Универсиады 2011 года, участник юношеского Олимпийского фестиваля, Чемпионатов мира среди юниоров, этапов Кубка Мира, в том числе предолимпийской недели в Сочи 2013 года.

Победитель и призер различных соревнований по скайраннингу и трейлраннингу,, Кубков России по горному бегу. Многократный победитель и призер Чемпионата Мира и Чемпионата Европы по OCR гонкам и различных российских OCR гонок.
Сергей Перелыгин
Тренер направления: бег, OCR, Trairunning
- По образованию специалист в области физической культуры и спорта.
- Мастер спорта по легкой атлетике (горный бег).
- Кандидат в мастера спорта по борьбе дзюдо.
- Мастер спорта по альпинизму (скайраннинг).

Победитель и призер различных соревнований по скайраннингу и трейлраннингу, Чемпионатов и Кубков России по горному бегу.

Многократный победитель и призер Чемпионата Мира и Чемпионата Европы по OCR гонкам, Чемпионата Европы Spartan Race, международных гонок Spartan Race, Tough Viking и различных российских OCR гонок.

Стоимость тура

"Тренировочный сбор Rosa Trail/OCR"
10 дней / 9 ночей
33900
р.
36000
р.
Скидка действует до 31.03.2020 года,
В стоимость включено:
  • Проживание в отеле "Ays Hotel";
  • Трех разовое комплексное питание;
  • Тренировочный пакет;
  • Сувенирная продукция
Программа
Майские праздники на Роза Хутор вместе с командой "Pro Sport"
1 мая - приезд, тренировка
  • 14:00 Заселение в отель
  • 14:30 Обед
  • 16:30-18:00 Аэробная разминкам;
  • Разбор техники бега и ходьбы в подъем;
  • Работа над координацией и балансом;
  • 19:00-19:30 Ужин
  • 19:30 Собрание
2 мая - тренировочный день
  • 8:00-8:30 Завтрак
  • 9:30-12:00
  • Группа OCR: Беговая аэробная разминка; Работа на OCR площадке:
  • разбор техники прохождения различных препятствий, в зависимости от уровня подготовки.
  • Группа Trail: Поход
  • 13:00 Обед
  • 16:30-18:30 Беговая тренировка:
  • - техника бега по равнине
  • - Стретчинг и миофасциальный релиз;
  • 19:00-19:30 Ужин
  • 19:30 Собрание:
  • Видео разбор техники бега.
3 мая - тренировочный день
  • 8:00-8:30 Завтрак
  • 9:30-12:00 Беговая тренировка: техника бега со спуска (пологие и крутые спуски)
  • 13:00 Обед
  • 17:00-18:00 Стречинг и мофасциальный релиз
  • 19:00-19:30 Ужин
  • 19:30 Собрание:
  • Видео разбор техники бега;
  • Предстартовый брифинг
4 мая - участие в соревнованиях Rosa Trail 8 км / 26 км
  • 7:30-8:00 Завтрак
  • 9:00-12:30 Участие в соревнованиях Rosa Trail на выбор две дистанции 8 км и 26 км.
  • 13:30-14:00 Обед
  • 16:30 Стретчинг и миофасциальный релиз
  • 18:30 Ужин
5 мая - тренировочный день
  • 8:00-8::30 Завтрак
  • 9:30-13:00 Треккинг-поход
  • 13:00-13:30 Обед
  • 17:00-18:00 Функциональная силовая тренировка.
  • 18:00-18:30 Ужин
  • 20:00-22:00 Баня (по желанию)
6 мая - день отдыха
  • 9:00-9:30 Завтрак
  • По желанию поездка к морю и Олимпийский Парк Сочи
  • 13:00-13:30 Обед
  • 19:00-19:30 Ужин
  • 19:30 Собрание
7 мая - тренировочный день
  • 8:00-8:30 Завтрак
  • 9:30-12:00
  • Группа Trail: треккинг
  • Группа OCR: Работа на OCR площадке:
  • разбор техники прохождения различных препятствий, в зависимости от уровня подготовки.
  • 13:00 Обед
  • 16:00-18:00 Беговая тренировка:
  • - аэробная беговая разминка;
  • - специальная беговая работа;
  • - стретчинг + миофасциальный релиз.
  • 19:00-19:30 Ужин
  • 19:30 Собрание
  • Видео разбор техники бега.
8 мая - тренировочный день
  • 7:30-8:00 Завтрак
  • 9:00-13:30 Треккинг
  • 13:30-14:00 Обед
  • 17:00-18:30 Тренировка на развитие координации и баланса.
  • 19:00-19:30 Ужин
9 мая - тренировочный день
  • 7:30-8:00 Завтрак
  • 9:00-13:30 Треккинг
  • 13:30-14:00 Обед
  • 17:00-18:30 Функциональная силовая тренировка.
  • 19:00-19:30 Ужин
  • 19:30 Собрание
  • Подведение итогов сбора
10 мая - тренировка, выезд из отеля
  • 7:30-8:00 Завтрак
  • 9:00-11:00 Аэробная тренировка
  • 11:30-12:00 Обед
  • 12:00 Выезд из отеля

Забронировать тур

Вы можете бесплатно забронировать участие в любом из туров,
После чего мы свяжемся с вами, ответим на все ваши вопросы