Друзья, у вас есть уникальная возможность побывать в культовом месте трейлраннинга и туризма России, принять участие в одной из самых престижных трейловых гонок нашей страны Elbrus World Race, а также увидеть высочайшую вершину Европы - красавец Эльбрус и при желание совершить на него восхождение!
С 27 июля по 4 августа пройдет тренировочный сбор команды ПРО СПОРТ, на котором вы сможете насладиться красотами Кавказа, вдохнуть горного воздуха трейла и принять участие в Elbrus World Race (место проведения пос. Терскол, подножье горы Эльбрус).
На нашем сборе Вас ждут тренировки и восхождения в красивейших горах России.
С нашими тренерами Вы акклиматизируетесь для успешного участия в Elbrus World Race!
Тренируясь с командой ПРО СПОРТ Вы сможете:- поднять скорость и легкость бега в подъемы;
- научиться технически правильно и безопасно проходить спуски;
- освоить технику преодоления подъемов с использованием трекинговых палок;
- прослушать курс лекций, посвященных самым актуальным темам подготовки к гонкам с препятствиями и трейлраннигу (методики тренировок, системы питания и восстановления);
- стать полноценным участником команды ПРО СПОРТ!
В нашем сборе может принять участие любой желающий, имеющий опыт соревнований по гонкам с препятствиями, трейлраннингу, лыжным гонкам и триатлону.
Помните! Количество мест ограниченно — не более 10 человек у 1 тренера.
На сборе с Вами будут работать наши тренеры: Сергей Перелыгин и Антон Суздалев.
Единственное условие участия в сборе – наличие монитора сердечного ритма (пульсометра).
Наши тренировки будут проводиться в национальном парке Приэльбрусье, окрестностях поселка Терскол, находящегося на высоте 2100 над уровнем моря.
Вас ждет интересная, разнообразная тренировочная программа, учитывающая акклиматизацию в условиях среднегорья, улучшение техники бега по пересеченной местности, развитие общей силы и координации, выносливости и стрессоустойчивости, повышение теоретической подготовки.
Во время аэробных кроссовых и пеших тренировок будет возможность взойти на вершины близлежащих гор, поднявшись на высоту до 4800 метров над уровнем моря, откуда Вам откроются красивейшие пейзажи Главного Кавказского Хребта.
Наиболее подготовленные участники сбора после соревнований вместе с нами смогут совершить восхождение на высочайшую гору Европы – западную вершину Эльбруса (5642 метра над уровнем моря)!
С целью накопления спортивного портфолио на протяжении всего сбора будет проводиться профессиональная фото- и видеосъемка его участников.
- проживание в современном отеле находящийся в сосновом бору, на высоте 2100 метров над уровнем моря, (двухкомнатный номер, с сан. узлом)*;
- питание (завтрак и ужин);
- организованный трансфер из аэропорта Минеральных Вод и обратно;
- сувенирная продукция «OCR Academy»;
- программа тренировок;
- экскурсионная программа;
*При желании можно улучшить условия проживания, доплатив за более комфортабельный номер.
Программа сбора:
27.07
приезд
- трансфер из аэропорта Минеральные воды;
28.07
поход к водопаду Ирик Чат
- обед в горах
- обучение технике ходьбы и бега с палками;
- лекция.
29.07
восхождение к Обсерватории, маршрут пролегает через водопады Терскол и Девичьи Косы;
- обед в горах;
30.07
поход на Чегет;
- обучение технике бега со спуска и по сыпучим поверхностям;
- лекция.
31.07
утро - Отдых
вечер - кросс до водопада Азау;
- ОФП;
- лекция.
1.08
отдых
Экскурсия на поляну Нарзанов; - обед.
2.08
- отьезд на соревнования участников забега Race
настроечная тренировка,
- общее собрание с разбором предстоящей дистанции;
3.08
День соревнований;
- организованный трансфер на старт для других дистанций.
4.08
организованный отъезд в аэропорт.
Чтобы узнать больше информации и забронировать место на сборе, свяжитесь с организатором - Антоном Суздалевым в соц.сетях или или по почте go.ocracademy@gmail.com