Хочешь научиться кататься на лыжах? Начни с этого упражнения! "Самокат" - самое полезное упражнение!

Многие начинающие лыжники долго не могут освоить лыжные ходы и свободный прокат, а именно на нем базируется вся лыжная техника! Самокат - одно из самых полезных базовых упражнений для работы над прокатом. Развивает координацию и баланс и чувство лыжи. Полезно как для классического, так и конькового хода. И в сегодняшнем выпуске мы подробно разберем технику его выполнения!