Блог

Лучшие упражнения для баланса на лыжах. Тренировка дома.

УПРАЖНЕНИЯ
Третий и заключительный комплекс упражнений на развитие координации и баланса!
Координация и баланс являются основной для любой физической активности, поскольку развитие координационных способностей напрямую связанно с другими двигательными навыками и физическими качествами. Поэтому упражнения для развития координации и баланса являются неотъемлемой частью тренировочного процесса. В данном выпуске выполняем вместе комплекс специальных лыжных упражнений на "баланс подушке" - босу.
Если упражнения даются достаточно легко, можно добавлять небольшой утяжелитель.