Развитие силы ног. Упражнения для лыжника и бегуна.
Прыжковые упражнения их так же принято называть плиометрика, плиометрические упражнения — это отличное средство тренировок, для которых не требуется специальное оборудование! Данные тренировки необходимо включать в свои тренировки если вы хотите улучшить свои спортивные результаты в беге или лыжных гонках!
