Упражнения для голеностопного сустава. Укрепление стопы и голени для бега.

Стопа – это не просто часть тела, это фундамент человека, его правильной осанки, движений и слаженной работы всего организма.
Бег требователен к силе мышц стопы. Поэтому необходимо выполнять специальные подсобные упражнения на эти группы мышц в базовом и переходном периоде подготовки. В данном видео собрал для вас разные упражнения для укрепления стопы и голени.