Лучшие упражнения для проработки кора. Тренируемся дома

Мышцы кора - комплекс мышц, выполняющий важную функцию - поддержание стабильного положения позвоночника, тазобедренного сустава и бедер, по простому это каркас нашего организма! И если вы выполняете любую физическую нагрузку, то вам необходимо регулярно укреплять ваш КОР, чтобы избежать неприятных травм. И в данном выпуске мы покажем набор самых эффективных упражнений на укрепление мышц пресса и кора.