Упражнения на ноги в домашних условиях. Продвинутый уровень.

Третий и самый сложный из трех комплексов для мышц ног, в этом выпуске покажем упражнения для продвинутого уровня, которые можно выполнять в домашних условиях, поскольку для этого вам не понадобится дополнительное оборудование.
ВНИМАНИЕ!!! Комплекс для продвинутого уровня, все упражнения прыжковые и носят большую нагрузку на опорно-двигательный аппарат, поэтому выполняйте их предельно осторожно! Помните что ваш организм должен быть готов к подобной нагрузке!
Начинайте с небольшого количества повторений в каждом упражнение и по мере своего развития постепенно увеличивайте их!