Блог

Круговая силовая дома

УПРАЖНЕНИЯ
Силовая является неотъемлемой частью тренировочного процесса для лыжника и всех циклических видов спорта. Выполнять силовую необходимо в различных вариантах в течение всего года!
В данном выпуске собрал один из комплексов упражнений который выполняю сам и мои спортсмены.
Круговая силовая на все группы мышц.
Рекомендуемый уровень подготовки - начальный.
Режим работы: 30 секунд работа, 30 секунд отдыха.