Сейчас мы все вынуждены находиться дома и выходить на улицу, а тем более бегать по улице нам нельзя! Но тренироваться необходимо, иначе можно очень быстро растерять всю спортивную форму и даже набрать несколько лишних килограммов. В домашних условиях можно выполнять различные упражнения, за исключением циклических нагрузок, конечно если вы не счастливый обладатель беговой дорожки или велотренажера! Но мы нашли отличную альтернативу бегу и в данном выпуске покажем вам ряд упражнений которые можно выполнять дома. Это отличная тренировка дома, здесь считается кардионагрузка и элементы силовой, направленные на укрепление мышц и связок ног. Смотрим, тренируемся, не унываем и не опускаем рук!
