Беговой кэмп "Rosa Run" от команды PROSPORT.
Сочи. Роза Хутор
1 - 10 Мая 2021

Беговой кэмп Rosa Trail

Сообщество любителей активного образа жизни.
Место, где Вас ждут снежные, высокие, живописные горы, треккинговые маршруты, современный тренировочные площадки: Fitnes и Cross Fit площадки, и много другое, все что необходимо для комфортных, качественных, разносторонних и плодотворных тренировок. Вместе с нами Вы успешно пройдете акклиматизацию в горах, и подготовитесь к участию в фестивале бега Rosa Run

Дата: с 1 мая по 10 мая 2021 года
Место: г. Сочи, горнолыжный курорт Роза Хутор
Направления: Бег/Трейлраннинг,
Тренеры: Суздалев Антон, Перелыгин Сергей

Что включает лагерь?

Мы проводим спортивные выездные лагеря, для любителей спорта разного уровня, на которых заряжаемся дружеской атмосферой
активного образа жизни.
Активный вид отдыха
Основной целью мы ставим повышение общего тонуса организма, по этому в кемп включены экскурсии и походы.
Курс лекций
Методики тренировок, системы питания и восстановления.
Адаптированная тренировочная программа
Лагерь включает тренировочную программу, выполнение которой улучшит ваших функциональных показателей.
Розыгрыши и подарки
В ходе кемпа мы будем устраивать розыгрыши подарков и сувениров от команды "PRO SPORT".
Отличные фотографии
Во время тренировочного лагеря будет работать фотограф, а значит хорошие воспоминания останутся с вами.
Цифровой детокс
Каждый день наполнен активностями и общением, по этому вы забудете про необходимость в телефоне.
Проживание, питание, спорт пакет
Проживание с включенным питанием в отеле Олимпийской Деревни на высоте 1200 метров над уровнем моря.
Посещение спортивного зала
Организованное посещение Fitnes/Cross Fit зала и OCR площадки, на которого вы можете провести свое время.
Тренерский состав
Помогаем участникам клуба достичь нового спортивного уровня, делая тренировки более эффективными
Антон Суздалев
Тренер направления: Лыжные гонки, бег, OCR, Trailrunning.
- По образованию специалист в области физической культуры и спорта.
- Мастер спорта по лыжным гонкам.
- Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике (горный бег).

Победитель и призёр Чемпионатов и Первенств России по лыжным гонкам, призер зимней международной Универсиады 2011 года, участник юношеского Олимпийского фестиваля, Чемпионатов мира среди юниоров, этапов Кубка Мира, в том числе предолимпийской недели в Сочи 2013 года.

Победитель и призер различных соревнований по скайраннингу и трейлраннингу,, Кубков России по горному бегу. Многократный победитель и призер Чемпионата Мира и Чемпионата Европы по OCR гонкам и различных российских OCR гонок.
Сергей Перелыгин
Тренер направления: бег, OCR, Trairunning
- По образованию специалист в области физической культуры и спорта.
- Мастер спорта по легкой атлетике (горный бег).
- Кандидат в мастера спорта по борьбе дзюдо.
- Мастер спорта по альпинизму (скайраннинг).

Победитель и призер различных соревнований по скайраннингу и трейлраннингу, Чемпионатов и Кубков России по горному бегу.

Многократный победитель и призер Чемпионата Мира и Чемпионата Европы по OCR гонкам, Чемпионата Европы Spartan Race, международных гонок Spartan Race, Tough Viking и различных российских OCR гонок.

Стоимость тура

"Беговой кэмп Rosa Trail"
10 дней / 9 ночей
38900
р.
42900
р.
Скидка действует до 30.003.2021 года,
В стоимость включено:
  • Проживание в отеле "28" в двухместных номерах, блочного типа;
  • Трех разовое комплексное питание;
  • Тренировочный пакет;
  • Командная майка PRO SPORT
Программа
Осень на Роза Хутор вместе с командой "Pro Sport"
1 мая - приезд, тренировка
  • 14:00 Заселение в отель
  • 14:30 Обед
  • 16:30-18:00 Аэробная разминка;
  • Разбор техники бега и ходьбы в подъем;
  • Работа над координацией и балансом;
  • 19:00-19:30 Ужин
  • 19:30 Собрание
2 мая - тренировочный день
  • 8:00-8:30 Завтрак
  • 9:30-12:00 Беговая тренировка: техника бега со спуска (пологие и крутые спуски)
  • 13:00 Обед
  • 16:00-18:00 Функциональная силовая
  • 19:00-19:30 Ужин
  • 19:30 Собрание:
  • Видео разбор техники бега.
3 мая - тренировочный день
  • 8:00-8:30 Завтрак
  • 9:30-12:00 Беговая тренировка.
  • 13:00-13:30 Обед
  • 17:00-18:00 Настоечная тренировка для участников Rosa Trail
  • 19:00-19:30 Ужин
  • Собрание: предстартовый брифинг
4 мая - ROSA TRAIL
  • 8:00-8:30 Завтрак
  • 9:00-13:00 Стартуем ROSA Trail на выбор дистанции 8 и 26 км!
  • 14:00 Обед
  • 17:30-18:30
  • - стретчинг + миофасциальный релиз.
  • 18:30-19:00 Ужин
  • 20:00-22:00 Баня (по желанию)
5 мая - разгрузочный день
  • 9:00-9::30 Завтрак
  • Отдых
  • 13:00-13:30 Обед
  • 16:30-18:00 Беговая тренировка
  • 19:00-19:30 Ужи
6 мая - тренировочный день
  • 8:00-8:30 Завтрак
  • 9:30-12:00 Беговая тренировка - техника бега по равнине
  • 13:00-13:30 Обед
  • 17:00-18:00 Беговая тренировка
  • Стречинг + миофасциальный релиз
  • 19:00-19:30 Ужин
  • 19:30 Собрание
7 мая - тренировочный день
  • 8:00-8:30 Завтрак
  • 9:30-12:00
  • Треккинг
  • 13:00 Обед
  • 16:00-18:00 Беговая тренировка:
  • - аэробная беговая разминка;
  • - специальная беговая работа;
  • - стретчинг + миофасциальный релиз.
  • 19:00-19:30 Ужин
  • 19:30 Собрание
  • Видео разбор техники бега.
8 мая - тренировочный день
  • 7:30-8:00 Завтрак
  • 9:30-12:30 Беговая тренировка
  • 13:00-13:30 Обед
  • 17:00-18:30 Тренировка на развитие координации и баланса с силовой.
  • 19:00-19:30 Ужи
9 мая - Тренировочный день
  • 7:30-8:00 Завтрак
  • 9:00-13:00 Трекинг
  • 13:30-14:00 Обед
  • 17:00 Функциональная силовая
10 мая - Тренировочный день.
  • 7:30-8:00 Завтрак
  • 9:00-12:30 Беговая тренировка
  • 13:30-14:00 Обед
  • 17:00 Выезд из отеля

Забронировать тур

Вы можете бесплатно забронировать участие в любом из туров,
После чего мы свяжемся с вами, ответим на все ваши вопросы