- По образованию специалист в области физической культуры и спорта.
- Мастер спорта по лыжным гонкам.
- Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике (горный бег).
- Опыт работы с 2015 года
- 2008-2014 – спортсмен-инструктор Центра зимних видов спорта г. Москва.

Победитель и призёр Чемпионатов и Первенств России по лыжным гонкам, призер зимней международной Универсиады 2011 года, участник юношеского Олимпийского фестиваля, Чемпионатов мира среди юниоров, этапов Кубка Мира, в том числе предолимпийской недели в Сочи 2013 года.

Победитель и призер различных соревнований по скайраннингу и трейлраннингу,, Кубков России по горному бегу. Многократный победитель и призер Чемпионата Мира и Чемпионата Европы по OCR гонкам и различных российских OCR гонок.

- По образованию специалист в области физической культуры и спорта.
- Мастер спорта по легкой атлетике (горный бег).
- Кандидат в мастера спорта по борьбе дзюдо.
- Мастер спорта по альпинизму (скайраннинг).

Победитель и призер различных соревнований по скайраннингу и трейлраннингу, Чемпионатов и Кубков России по горному бегу.

Многократный победитель и призер Чемпионата Мира и Чемпионата Европы по OCR гонкам, Чемпионата Европы Spartan Race, международных гонок Spartan Race, Tough Viking и различных российских OCR гонок.

я - частичка офисного планктона, проводящая 90% времени сидя за столом. Конечно я люблю свою работу, ведь отвечаю я за управление персоналом, а это все-таки вносит свой позитив в рабочие будни.
В январе 2017 года мои друзья/коллеги, тоже специалисты по HR предложили пробежать Гонку Героев Зима. Тогда я и начал готовиться, сначала бегал, после гонки так затянуло, что продолжил тренироваться. Главное, что я понял, что в детстве не любил просто бег, это скучно, а вот бег с препятствиями - это совсем другая нагрузка, работают все группы мышц! Это мое!
Ну собственно на этот вопрос я ответил, скажу только, что в 2018 году добавил к бегу лыжи, встал впервые спустя 21 год отдыха от увлечения детства!
Я прочитал книгу Петера Янсена «ЧСС, лактат и тренировки на выносливость», пересмотрел свои тренировки. Жена заставила пройти всех врачей, я понял, что готов, но надо делать все с умом! Начал искать тренера, именно тренера по OCR! Взял пару уроков техники марафонского бега, но сразу понял, что асфальтовые марафонцы другие! В итоге вышел на Антона с Сергеем, чему дико рад!
В 2019 году занял второе место в своем возрасте на длиннющем (для меня) Эльбрус марафоне (46 км 3200м набора высоты). Занял также под конец сезона второе место в Спартан Рэйс Кордоба (Испания). Чувство гордости за это до сих пор переполняет!
Хочу призовые места в лыжах ну и впереди ЧЕ Спартан, там тоже надо сначала в десятку, а потом и в призы!

Руководитель в одной из компаний. В прошлом тренер по плаванию.
Устал плавать, бассейн уже настолько сильно надоел, что не мог заходить в воду и тут мне знакомые предложили с ними пробежать Гонку Гладиаторов На тот момент я вообще не бегал, это был октябрь 2016 года.Бежали командой, от бега мягко сказать мне было далеко не по себе!)
Собственно после этой гонки меня снова пригласили пробежать командой в Сорочанах на Гонке Гладиаторов. Я тогда и не думал, что уже есть немало гонок где ребята бегают По окончании соревнований, я понял, что это моё.
С тренером я начал заниматься совсем недавно. До этого были попытки, но у меня не получалось систематизировать процесс да и с тренером никак не получалось решить вопрос. Готовился сам, книги читал, специализированную литературу, вот только у меня результата особого не было.
С тренером начал заниматься и результат пошёл в гору, да и показатели улучшились. Пульсовые зоны улучшились на порядок, техника бега, результаты и остальные показатели стали на порядок выше.
Бронза на Суперфинале Чемпионата России 2017 года в Казани. Пока она самая дорогая для меня, несмотря на то, что есть медали и более высокого достоинства.
Войти в Топ 5 на Чемпионате Европы и в 5-ку сильнейших на Мире

Работаю в электронном аквариуме планктоном электронном бизнесе в крупной транснациональной корпорации;

Бегал просто так, потом стало интересно бегать со сбитым дыханием и перепрыгивать как в фриране, потом начались гонки ОСR и я их начал бегать гонки, поехал на кэмп первый и в итоге решил больше в мультипорт;

C тренером год, а так уже больше 5 лет;
Потому что есть понимание процесса и результата, к которому процесс приведёт, если не панда;
Прогресс есть, но если бы было больше усердия, прогресс был бы лучше, но с текущей загрузкой и стрессами мне хватает;
ГРУТ 30 каждый 10км из часа, триатлон олимпийка и начал бегать ОСР одиночно, а в целом результатов нет, так как не на результат в основном тренируюсь, а результат преодолеть себя;

2020:
113 айрон, попасть в десятку для квалификации на оср; трейлы от 50км; заплывы в открытой воде от 2км;

2021: 226 айрон; трейлы от 100км

В моей жизни есть не только спорт, но и работа в качестве маркетингового специалиста, зимние горы, скитур и фрирайд, треккинг и и восхождения, друзья и отношения, саморазвитие и познание этого мира.
Всё началось в далёком 2014 году. Увидела в социальных сетях у знакомого фотографию с Гонки Героев - грязную одежду и счастливое лицо, и поняла - мне точно это нужно!

С 2014 периодически бегала в свое удовольствие, с 2015 бегала в составе команды, а с конца 2017 - в личном зачете. Целенаправленно тренироваться начала только в марте 2018!

Искренне нуждаюсь в совете и тренерских пинках.
Прогресс идёт по-разному, сейчас появилась выносливость, планирую теперь работать над скоростью.

Горжусь дважды серебром на Чемпионате Мира в командной гонке!
Хочу в тройку на Чемпионате Европы и Мира по гонкам с препятствиями.

Работаю типичным офисным планктоном.
Трейлами начал заниматься после знакомства с А.Суздалевым. Лыжами для обще функциональной тренировки.

Лыжами занимаюсь 3-й год, трейлы бегаю уже 3 года
До этого просто бегал для себя. В детстве школа Олимпийского резерва по Лёгкой атлетике. Но перерыв в занятиях более 10 лет

Тренировка по плану дисциплинирует. Тренер даёт советы по тренировкам и соревнованиям. Контролирует тренировочный процесс. В случае жизненных накладок тренер помогает скорректировать план. В прошлом году прогресс был колоссальный. Особенно в лыжных гонках. За 2 год занятия выполнил 1 с. р. по лыжам.

Горжусь 1 с. р. по лыжным гонкам.

Получение звания КМС по лыжным гонкам. Участие в лыжных марафонах серии RussiaLoppet. Совершенствования результатов на соревнованиях. В трейлранинге - попытаюсь пробежать ультратрейлы. Побывать пробиваться в призы на соревнованиях в возрастной группе.

Мне 34 года, очень люблю спортивную деятельность, хотя иногда сложно совместить спорт с основой работой и семьей, но я стараюсь).
Мысль заниматься OCR посетила меня сразу после первого старта, это была любовь с первого взгляда)). Спасибо ребятам которые вытащили меня из скучной качалки)
Тренируюсь 3 года!
Участие тренера в тренировочном процессе и развитии занимает ключевую роль. Это правильный построенный фундамент это всегда результат, травмы сводятся к минимуму и человек который держит меня в тонусе, что важно для меня не только на тренировках но и в жизни).
Результаты на гонках и различных стартах, показатели определенно выросли я стал быстрей сильней и выносливей.
Самым ярким событием отмечу свой первый марафон, я к нему дооооолго шёл)))
На ближайший год МАРАФОН 2:59 и тумба на OCR )

Работаю в IT-компании, Sales
Один коллега заставил пробежать 10 км, второй уговорил заняться беговыми лыжами - все одновременно
Тренируюсь 3 года
Нужен был человек, который меня бы направил в нужное русло и закончил мою 'беспорядочную беговую жизнь' 😅
Тренировки стали систематичные и нет чувства перетренированности
Хороший результат на горном трейле в Дагестане на 50 км, во многом благодаря лыжной зимней подготовке. Финиш на 109 км вокруг Эльбруса 😅
Хочу бегать быстрее:) и короткие дистанции

Инженер в нефтегазовой отрасли. Живу и работаю в Норвегии.
Пришла пора быть примером для детей. Занимался и борьбой, и велосипедом, и фитресом, но только оср по настоящему запал.
Первый раз пробежал в 2016 году. Серьёзно занялся с октября 2018.
Жена подарила на др. Сомневался, что делаю всё правильно и достаточно, ощущал необходимость опытного специалиста.
По силовым параметрам пока мало ощущаю, не понял пока. Внешне заметны улучшения фигуры. И морально готов на работу.
За один год с нуля достиг все 4 цели на 2019: выбежал полумарафон из 2 часов, квалифицировался в элит группу, прошёл в элите сохранив браслет, пригласили в элит-команду тролльягер (trolljeger).
На 2020 топ10 Age group в спартан трифекта и квалификация с достойным выступлением на трифекта ЧМ в своей возрастной группе.

Работаю IT инженером
С детства начал кататься на лыжах, т.к. в моем городке ничего кроме лыжной трассы не было!)
Я и сейчас не занимаюсь :)
У него есть очень эффективная штука - "волшебный пендель". А если серьезно, то только с тренером можно поставить хорошую технику и сделать полноценный план тренировок.
За последнее время хоть бегать стал.:)
Стал заниматься с тренером
Войти в 100 на Громе

Я продюсер документальных фильмов, работаю на телевидении уже 10 лет. Начинала корреспондентом новостей, но постепенно дошла до того. что нравится больше.
Я хотела подкачать физическую форму для занятий сноубордом, начала бегать именно трейлы - в лесу по тропинкам. так как было близко к дому. Когда первый раз поехала на старт на Elbrus World Race - сразу влюбилась в трейлы.
Занимаюсь с 2017 года.
Потому что сама не могу составить четкий план тренировок, часто происходила перетренированность, травмы. И не видела прогресса в результатах.
Прогресс довольно сильный - улучшилось время. И выносливость. Раньше без сил финишировала на дистанции 20 км, а сейчас довольно легко при полной отдаче финиширую на дистанции 35.
Пока особо нет крутых результатов. Но горжусь тем. что развиваюсь и расту.
Однажды я хочу порвать финишную ленту на более-менее серьезном трейле. Но это так. мечты )

Работаю ГУП Мосгортранс линейным водителем.
Заниматься OCR Стал благодаря корпоративным забегам от Мосгортранса.

Занимаюсь с июня 2015 года.

Начал заниматься с тренером что бы повысить уровень бега. Вижу свой прогресс благодаря занятием с тренером и хорошей мотивацией

Горжусь победой в корпоративном забеге от Мосгортранса командой 20 человек и командой 10 человек в 2016 и 2017 годах на Гонке Героев где главный соперник был Метрополитен Москвы. И личной победой на Гонке Москвы 2019 г. где занял 1 место в категории Стандарт.

На будущие цель быть в тройки сильнейших на Зимней Гонке Героев

41 год, предприниматель. Спортсмен-любитель, OCR (гонки с препятствиями), бег, футбол.
Со 2-го по 4 класс занимался в секции футбол/хоккей, далее до 8 класса только футбол. Потом перешел в физико-математическую школу и секцию пришлось бросить. В институте играл в футбол раз в неделю, потом долгий перерыв от всякого спорта. Как следствие, набрал вес и купил в 2010 г. абонент в фитнес-клуб, начал немного заниматься, играть в футбол 3 раза в неделю. В 2015 году решил что надо сдать ГТО на золото и начал бегать по чуть-чуть. В том же году увидел рекламу Гонки Героев и с радостью решил попробовать, так я попал в OCR.
Три года я участвовал в гонках и забегах в свое удовольствие без особого прогресса, пробовал разные мероприятия, искал побольше жести! Но в 2018 году решил тренироваться на результат!
В 2018г решил пробежать марафон и стал заниматься с тренером по бегу. А так как гонки с препятствиями становятся все сложнее, и один бег там не решает, в 2019 году начал тренировки с ПроСпорт Академией..
Благодаря занятиям первый марафон 2018г пробежал легко за 3:51, в 2019 за 3:36. В 2019 г много было тренировок и забегов в горах, хороший прогресс выносливости в беге. Отобрался и принял участие в Чемпионате Европы Spartan.
Гордится особо нечем, все таки я любитель, но есть прогресс и в беге, и в силе и в технике. 3 раза попадал в топ 10 на отборочных гонках Spartan, 40-е место на ЧЕ в возрастной группе (все препятствия без штрафов)
Спортивные цели 2020: 10 км за 39 мин, дебютировать на OCR European Championship, войти в топ 20 Age Group ЧЕ Spartan, топ 10 BisonRace.

Работаю в банковской сфере, помимо работы основным увлечением является спорт. Спорт - это часть моей жизни и мой наркотик)) занимаюсь не с детства - с института, но как начала, так и не отпускает ))
Тейлами начала заниматься не сразу, но пробежав раз, на асфальт уже возвращаться не хочется. Гонки с препятствиями у меня только начинаются, но в целом в это направление пошла со Стань Человеком и пошло потихоньку - 2+2, Герои Нескучного, Гонка героев и тд и теперь стоит новая цель 🎯
В целом в спорте 9 лет, но были большие перерывы по 1-1,5 года, марафоны и трейлы начала бегать с 2016 года
Потому что зарегистрировалась на гонку, где помимо ног нужны ещё и руки, а вот с ними пока все не просто! Сама я точно с ними не справлюсь, поэтому нужна грамотная подготовка, а без тренера она невозможна!
Для начала дня меня огромным прогрессом будет пройти колышки:)
Горжусь достижением моей команды в эстафете по триатлону, где мы заняли в этом году первые места, пока бегали спринт и олимпийку
Очень хочется пробежать эстафету в Барселоне по триатлону полной дистанции железного человека. Достойно пробежать 42 км после того, как кто-то проплыл 3,86 км и проехал на велике 180 км - бесценно! Мотивация железная ))

Организатор и участник OCR гонок
Специалист в сфере ИТ

По рекомендации друзей пробежал свою первую гонку в мае 2018 года. С тех пор стараюсь не пропускать такого рода соревнования
В 2017 году решил приобрести абонемент в зал. Занимался с персональным пауэрлифтингом. После знакомства с OCR добавил в тренировки беговые, функциональные и работу на укрепление хвата.
Под руководством опытного тренера тренировки более эффективны. Нет желания экспериментировать со здоровьем.
В основном прогресс появился в беге, расстояния в 5,10,20 км раньше казались чем-то невероятным. Сейчас такие тренировки в порядке вещей и входят в еженедельный план.

За несколько лет активных тренировок хорошо прибавил в беге, появилось понимание техники прохождения большинства препятствий. Существенно укрепил хват. Для существенных достижений в соревнованиях предстоит ещё много работы.
На 2020 год цели пробежать трифекту от Spartsn , отобраться и участвовать в чемпионате Европы и Мира по OCR. Пройти без дисквалификации гонку Bison Race, с ней у меня осоые счёты, как у многих OCR спортсменов.

Занимаюсь маркетингом и менеджментом, управляю сетью ресейл-бутиков в Петербурге.
Вписался на Гонку Героев и мне понравилось
Именно OCR - полгода. До этого: занимался на турничках, в зале, бегал - различные периоды, с большими перерывами. Занимался настольным теннисом лет 6 и большим около года.
Потому что не очень понятно, как самому готовиться и с тренером больше мотивации заниматься.
Стал выносливее
Из спорта? Бегал полумарафонские дистанции несколько раз, делал выходы силы на две 20 раз, жал лежа 110кг при весе в 70))
Хочется принять участие в ЧЕ или ЧМ по OCR.

Инженер-проектировщик атомных электростанций, работаю экономистом-бухгалтером, могу быть кем угодно)
Увидела у знакомых фотографии с гонки героев, очень хотелось попробовать, начала бегать и готовиться. Потом захотела в горы! И последняя любовь - лыжи! Также просто попробовала)
Года 2-3, но не очень регулярно
Нужна была дисциплина и человек, который будет отвечать на все мои вопросы, которые постоянно возникали
Если раньше я не могла пробежать и 1 км, то прогресс очевиден, выносливость повысилась
Каких-то существенных достижений у меня пока нет, просто горжусь, что не прекращаю тренироваться и двигаюсь вперёд
Пробежать полумарафон, марафон и восхождение на Эльбрус! И, конечно же, участие в лыжных гонках!

Я врач стоматолог, оказываю помощь населению 🇷🇺 РФ😊
OCR познакомился 2017 году бежали взводом (10 человек) осенью гонку в Алабино из 10 человек только нам двоим удалось пройти все препятствия😉 Понравилось👍 после гонки командой отметили🍻 и решили посмотреть какие ближайшие старты и оказалась Гонка Героев Зима 2018👌 начал самоподготовку. Как итог , здох, но финишировал 1:26 минут
Занимаюсь 2 года
С тренером начал заниматься, потому что я никогда не бегал и мне нужен был опытный наставник который грамотно и не в ущерб моему здоровью меня подготовит! Моим тренером стал Суздалев Антон
1 место Зима 2019 Age 40+
Финиш без дисквала на Суперфинале Гонки Героев 2018
2 место на чемпионате Эльбрус 8 км
Вошёл в 10 из 💯 Абсолюте на Народной Гонке 2019
И просто стал выносливее и увереннее на стартах
На 2020 год планирую пробежать основные старты сезона
Bisone Race Белоруссия
Чемпионат Европы и Мира

Путешествия и погоня за новыми эмоциями для мня ориентиры жизни!

Вкус к активным видам спорта привили с детства родители. Показав беговые лыжи и энергию соревнований, они определили место для спорта. Далее отрывались смежные увлечения: горные лыжи, альпинизм и трейлраннинг.

Горные лыжи, переросли во фрирайд, который требовал хорошей подготовки, поэтому тренировки и спортивные мероприятия стали друзьями. Узнав про OCRWC появилась мечта, но поскольку спорт я считал больше хобби и способом получения шквала эмоций, адреналина и чувства скорости - об участии не шло и речи.

В 2019 году ключевым стартом считал RedFox Elbrus Race, после которого, почувствовав силы и погнал на «Гонку Героев. Сорочаны». Попав в список призеров получил квалификацию на ЧМ, осознав близость мечты понял, что без спортивного коуча не обойтись и понеслось: еще выше скорость, функциональные тренировки, после которых даже встать не было сил и как благодарность растущие вверх показатели.

Почувствовав атмосферу сильных мероприятий: OCRWC, RedFox Elbrus Race и Marathon du Mont-Blanc в планах попробовать IRONMAN 70.3 и достижение высоких позиций в любимых для меня дисциплинах OCR и беговые лыжи.

I am a military nurse

I started OCR in 2016 and skiing... 1month ago 🤣, before that I was doing road race and trail running, since 2010, but more for fun that for competition.

I am training in general till I am in the army (2005) before that, I was not much in the sport. Then I started training in a club only when I started OCR. And I took a personal coach 2 years ago.

I started training with a coach because my progression stagnated and I wanted to take it to the next level for OCR.
For skiing, I think it's better to start with a coach to have the good basics.

Recently I saw my progress being able to run a 24h obstacle race with 6000 m+ and still feeling good.
The one that makes me the most happy is to be, with my sister and our friend, European Champion by team in 2018. And the one that makes me the more proud for now is completing this 24h hours ultra ocr race, and taking the 7th position in the world elite women athlete.

Next year I want be back to French competitions and be in the top 3 of the French series spartan.